Tu rêves de journées plus claires, d’un agenda mieux structuré et d’un quotidien moins stressant ? Cet atelier est fait pour toi !

Apprends à faire de l’organisation ta meilleure alliée pour avancer avec confiance, équilibre et efficacité.

Au programme :

✅ Des méthodes simples pour mieux gérer ton temps et tes priorités

✅ Des astuces concrètes pour planifier sans te sentir dépassée

✅ Une approche accessible et motivante, animée par Marie-Aniele Loko, jeune femme passionnée d’organisation et spécialiste des opérations.

Que tu sois étudiante, professionnelle ou entrepreneure, cet atelier te donnera les clés pour reprendre le contrôle de ton emploi du temps et bâtir une vie plus fluide et alignée avec tes objectifs.

📅 Samedi 11 octobre à 17h30

💻 En ligne via Google Meet

🎟️15$

✨ Ton rendez-vous estival à ne pas manquer ! ✨

Glow Up & Dance – Cours d’Afrobeat Énergisant
Rejoins-nous pour une matinée vibrante et rythmée sous le signe du bien-être et du plaisir !
Au programme : 1 heure d’Afrobeat pour libérer ton énergie, t’amuser entre jeunes femmes et booster ta confiance. Ce cours est ouvert à toutes, peu importe ton niveau – le but est de bouger, sourire et te sentir bien dans ton corps.

Le cours sera suivi d’un moment de partage convivial.

Pour compléter l’expérience Glow Up, nous avons prévu :
✔️ Des boissons rafraîchissantes pour te désaltérer
✔️ Des bouchées légères et gourmandes pour reprendre des forces
✔️ Une ambiance fun, motivante et 100 % féminine

📅 Date : Vendredi 30 août 2025
⏰ Heure : 10 h à 12 h

📍 7055 Rue Notre-Dame Ouest

🎟️ Membre 12$/ Non membre 15$

PS: Invite une femme à qui ca ferait du bien 💜

✨ Ton rendez-vous estival à ne pas manquer ! ✨

Le 22 août à 15h30, rejoins-nous pour un moment unique : Picnic & Glow Up avec Intentionelle 🌸.

Au programme :
🎨 Un pique-nique créatif avec activité peinture.
💬 Une invitée spéciale qui abordera avec nous des sujets profonds et rarement explorés.
🌿 Un temps pour soi, pour se reconnecter et rayonner.
🌸Présentations de quelques entreprises de bien être.

💰 30 $ – Places limitées

Viens vivre une expérience enrichissante entre femmes, dans une ambiance douce et intentionnelle. 💜

📅 Vendredi 22 août, à 15h30

📍 7055 Rue Notre-Dame Ouest

🎟️ Membre 25$/ Non membre 30$

Elle ne subit pas ses finances… Elle les maîtrise ! 💰

Elle ne veut plus stresser à chaque fin de mois.

Elle ne laisse plus son compte en banque décider pour elle.

Elle se forme. Elle agit. Elle prend le contrôle.

Rejoins-nous pour "Elle est Intentionelle dans ses finances", une série d’ateliers en ligne pour apprendre à gérer tes finances personnelles avec confiance et clarté.

📅 Samedi 26 avril à 10h30

💻 En ligne via Google Meet

🎟️ Membre 10$/ Non membre 20$

🗓 Date : 1er mars 2025
⏰ Heure : 11h à 12h30
📍 Lieu : 1954 rue St-Francois d’Assise, Trois-Rivières
💰 Tarif : 20 $ (membres) | 30 $ (non-membres)

Et si vos émotions étaient bien plus qu’un simple ressenti passager ?
Dans le cadre de la saison de l’amour, Intentionelle vous convie à un brunch-atelier inspirant et participatif, animé par Sarah Lemay, consultante et formatrice.

Cet atelier est une invitation à :
🩷Explorer comment vos émotions influencent vos choix, vos relations et votre perception de vous-même.
🩷Comprendre les mécanismes émotionnels qui façonnent votre quotidien, parfois sans que vous en ayez conscience.
🩷Apprendre à reconnaître, accueillir et gérer vos émotions de manière saine et constructive.

Au programme :
✨ Des échanges authentiques pour briser les tabous liés à la gestion des émotions.
✨ Des exercices interactifs pour identifier vos schémas émotionnels et en reprendre le contrôle.
✨ Des outils concrets pour développer l’intelligence émotionnelle, cultiver la confiance en soi et renforcer votre bien-être intérieur.

Pourquoi participer ?

Parce qu’être une jeune femme aujourd’hui, c’est naviguer entre des attentes, des défis et des aspirations personnelles. Comprendre vos émotions, c’est vous donner le pouvoir de vivre en cohérence avec vous-même, d’aimer pleinement (les autres et vous-même) et de faire des choix alignés avec vos valeurs.

🍽 Un délicieux brunch sera offert pour nourrir à la fois le corps et l’esprit.

🎟 Places limitées – réservez la vôtre dès maintenant pour ne pas manquer ce moment unique !